Mein Buchprojekt
LOSLASSEN – Den eigenen Weg finden
Ein Mutmacher für Menschen mit Depressionen, Ängsten und seelischen Krisen.
Manche Erfahrungen begleiten uns lange. Enttäuschungen, Verluste, Ängste oder Erinnerungen lassen sich nicht einfach abschütteln. Doch wir können lernen, ihnen einen Platz zu geben, ohne dass sie weiterhin unser ganzes Leben bestimmen.
Dieses Buch ist aus meiner eigenen Erfahrung, aus vielen Gesprächen und aus meiner Arbeit in der Selbsthilfegruppe Depressionen & Ängste in Balingen entstanden. Es möchte Menschen in schwierigen Lebensphasen begleiten, Mut machen und daran erinnern, dass niemand seinen Weg vollkommen allein gehen muss.
In elf Kapiteln geht es unter anderem um Akzeptanz, Vergebung, den Umgang mit Erinnerungen, innere Blockaden, kleine mutige Schritte, Hoffnung und die Kraft der Gemeinschaft. Persönliche Gedanken, kleine Geschichten, praktische Übungen und Arbeitsseiten laden dazu ein, innezuhalten und den eigenen Weg zu entdecken.
„Du musst heute nicht den ganzen Weg sehen. Es genügt, wenn du den Mut findest, den nächsten Schritt zu gehen.“
Dieses Buch ist ein persönlicher Mutmacher und Begleiter. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
